SHAMANKA Bez kategorii Jak zrobić by Twoja skóra wyglądała młodo!?

Jak zrobić by Twoja skóra wyglądała młodo!?

Pytacie się mnie bardzo często, co zrobić aby odmłodzić skórę, zadziałać na zmarszczki, uelastycznić skórę oraz co zrobić aby była gładsza i bez przebarwień. 

Na te pytania, bardzo trudno mi odpowiedzieć każdej z Was z osobna, nawet w paru zdaniach i nawet trudno mi jest dobrać wszystkie informacje w tym wpisie, ponieważ to często jest bardzo indywidualna sprawa!

Większość z nas chciałaby widzieć efekty od razu – ale to nie zawsze jest takie proste jakby się mogło wydawać. 

Jeśli chcesz jak najdłużej cieszyć się piękną i młodą skórą, niektóre działania trzeba potraktować jak długofalową inwestycję. 

Jak dbać o skórę, żeby wyglądała lepiej jutro, za rok i za 10 lat?

Przedstawiam Wam tylko niektóre sposoby na poprawę kondycji skóry, te które miałam okazję sprawdzić, oraz jest te, które są stwierdzone wieloletnimi badaniami i cieszą się niesamowicie dobrą opinią!

Zacznijmy od kroków, od których powinniście zacząć! Jeżeli, jeden z nich nie był jednym z etapów Waszej “codziennej” pielęgnacji, to spróbujcie go dodać po przeczytaniu tego wpisu.

PEELING ENZYMATYCZNY LUB MECHANICZNY.

Peeling enzymatyczny to jeden ze sposobów na oczyszczenie skóry i pozbycie się martwego naskórka. Stosowany regularnie może sprawić, że cera będzie wyglądała  świeżo i promieniująco.

Peeling enzymatyczny to zabieg złuszczający martwy naskórek, usuwający zanieczyszczenia oraz nadmiar sebum. Ten rodzaj peelingu zawiera w swoim składzie enzymy owocowe lub ziołowe, które zmiękczają skórę i ułatwiają jej złuszczanie. Jest zdecydowanie delikatniejszy niż peelingi mechaniczne czy chemiczne, ponieważ nie wymaga pocierania naskórka. Z tego powodu świetnie sprawdzi się u posiadaczy cery trądzikowej, wrażliwej czy naczynkowej. Peeling wykonujemy kolistymi, masującymi ruchami masującymi.

Peeling mechaniczny jest peelingiem ziarnistym, dlatego jest bardziej inwazyjny. Doskonale nadaje się do stosowania do cery normalnej, tłustej oraz mieszanej. Peeling mechaniczny w swoim składzie zawiera złuszczające drobinki (np. cząsteczki orzechów, soli morskiej, zmielonej kawy albo cukru czy innych składników peelingujących), dzięki czemu bardzo dobrze ściera zrogowaciały naskórek. Podczas nakładania peelingu należy masować twarz. Trzeba to robić delikatnymi, okrężnymi ruchami przez kilka minut. Taki masaż powoduje złuszczanie martwego naskórka, ale też poprawia ukrwienie skóry, a nawet wygładza drobne zmarszczki. W trakcie zabiegu dochodzi do mechanicznego tarcia, dlatego nie powinny go stosować osoby z cerą naczyniową, trądzikiem oraz z zakażeniami skóry.

Co zrobić, żeby skóra wyglądała lepiej za rok?

CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM

Jeśli jest jedna rzecz, dzięki której twoja skóra będzie lepiej wyglądać w przyszłości – to jest nią właśnie stosowanie kremów z wysokim filtrem. Nie od dziś wiadomo, że promieniowanie UV to największy wróg młodego wyglądu. To właśnie słońce uszkadza struktury kolagenowe, które stanowią naturalną podporę skóry – a w efekcie zaczyna ona tracić swoją jędrność. Wiadomo, o wiele lepiej w wakacje czujemy się w opalonej skórze, słońce dodaje nam energii i lubimy na nim przebywać, sama tak mam – słońce to moje baterie. Ale coś za coś … by opóźnić ten proces wystarczy jednak włączyć do codziennej pielęgnacji dobry krem z filtrem SPF. Albo wymienić twój obecny krem nawilżający na taki, który już go posiada. Nakładając go na twarz, nie zapomnij też o ochronie szyi, dekoltu i dłoni, tam skóra jest również bardzo delikatna.

Co zrobić, żeby skóra wyglądała pięknie za 10 lat?

PRZESTRZEGAJ PODSTAWOWYCH ZASAD PIELĘGNACJI tu macie wpis: https://shamanka.nl/piec-podstawowych-krokow-codziennej-pielegnacji-aby-utrzymac-skore-twarzy-zadbana-i-piekna/

Należy pamiętać o codziennym oczyszczaniu i tonizacji skóry, nawilżaniu oraz ochronie przed słońcem. Do tego włącz witaminy – rano witaminę C, E, D wieczorem – retinol. Ta prosta rutyna pielęgnacyjna sprawdzi się przy większości rodzajów cery. Jeśli zmagasz się z problemami (np. trądzikiem, czy trądzikiem różowatym) – konieczne będzie włączenie dodatkowego leczenia, po konsultacji z dermatologiem. Konsekwentne stosowanie tych zasad opłaci się – a Twoja skóra za kilka lat odwdzięczy się młodym i świeżym wyglądem. 

W skrócie opiszę Wam poniżej jak macie pielęgnować skórę na codzień, ale najpierw czynniki, które mają na to wszystko w pływ:

Pierwszą i chyba najbardziej oczywistą przyczyną starzenia się skóry jest ta, związana z wiekiem, jest to starzenie chronologiczne, którego nie jesteśmy w stanie zatrzymać. 

Drugim czynnikiem są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie, mogą być one związane z wiekiem.

Kolejno na skórze mogą pojawić się zmarszczki, związane z ciągłym ruchem mięśni twarzy, mówimy wtedy o miostarzeniu skóry.

Poza wymienionymi wyżej okolicznościami, które mają wpływ na starzenie się skóry można wymienić kolejny bardzo ważny element, który ma bezpośredni wpływ na wygląd skóry. Mowa o wpływie czynników zewnętrznych na skórę. To nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne, prowadząca do fotostarzenia się skóry oraz działanie wolnych rodników. Czynniki wewnętrzne, czyli to: jak się odżywiamy, czy palimy, czy pijemy alkohol, mają równie duży wpływ na naszą skórę, tak jak pielęgnacja zewnętrzna.

W skrócie opiszę Wam poniżej jak macie pielęgnować skórę na codzień!

Pierwszym krokiem powinno być oczyszczenie skóry twarzy oraz usunięcie makijażu. Aby pozbyć się make-upu należy użyć płynu micelarnego, mleczka lub olejku. Kosmetyki te powinny być delikatne i nieprzesuszające skóry. Podczas wykonywania demakijażu należy zwrócić szczególną uwagę na technikę: nasączony wacik czy ściereczkę lub gąbke przykładamy do oczu i skóry, czekamy aż kosmetyk się rozpuści, następnie delikatnym ruchem przesuwamy wacik po skórze. Pamiętajmy, aby nie trzeć skóry, ani jej nie rozciągać. Samo usunięcie makijażu nie gwarantuje nam oczyszczenia skóry, niezbędne jest wykonanie dalszych kroków, w celu oczyszczenia skóry z zanieczyszczeń i ewentualnych resztek makijażu. Stosujemy tutaj tak zwane dwuetapowe oczyszczanie. Do mycia twarzy należy wybrać kosmetyk łagodny i nawilżający. Linki takich kosmetyków znajdziecie poniżej.

Następnie tonizujemy skórę – aby przywrócić skórze odpowiednie pH, można zastosować tonik bezalkoholowy, tonik o działaniu nawilżającym lub hydrolat, np. z kwiatów różowego lotosu, czy z róży damasceńskiej. 

Kolejnym krokiem powinno być zaaplikowanie serum o działaniu nawilżającym i ujędrniającym. Gdy serum wchłonie się w skórę można nałożyć na nią odpowiedni krem lub olejek, który nawilży i uelastyczni skórę ( znajdziecie wiele takich w sklepie – linki poniźej). Składniki o działaniu nawilżającym, które można znaleźć w kosmetykach, to np. mocznik, kwas hialuronowy, gliceryna, mleczan sodu, kolagen, i więcej…

Na noc można skorzystać z kosmetyków o bogatszej konsystencji, natomiast na dzień krem powinien przede wszystkim zawierać filtr UV.

Pamiętajmy o stosowaniu kosmetyku przeznaczonego do pielęgnacji skóry pod oczami. To właśnie w okolicach oczu najczęściej widoczne są zmarszczki, cienie, zasinienia, worki, dlatego należy poświęcić jej chwilę uwagi i zadbać o nią, używając odpowiedniego kremu.

Skóra wymaga dużej uwagi i troski, dlatego warto stosować również maseczki. Taki zabieg na pewno poprawi stan skóry, a dodatkowo zapewni chwilę relaksu.

Składniki aktywne w kosmetykach do skóry dojrzałej

Kwas hialuronowy – nawilża i chroni skórę, a także działa przeciwzmarszczkowo. Kwas hialuronowy przeciwdziała przeznaskórkowej utracie wody, a także chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi. 

Witamina A – działa na skórę wygładzająco, ujędrniająco, a także niweluje niewielkie zmarszczki widoczne na skórze. Witamina A zwiększa zarówno ilość kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry, jak i ilość komórek, które tworzą tkankę łączną. 

Witamina C – działa rozjaśniająco na skórę, szczególnie polecana jest do skóry z przebarwieniami, czy np. plamami starczymi. Dodatkowo witamina C wspomaga syntezę kolagenu.

Witamina E – jest silnym antyoksydantem, ma zdolność wyłapywania wolnych rodników. Jak wiadomo, wolne rodniki negatywnie wpływają na skórę, ponieważ między innymi przyspieszają proces starzenia się skóry. Kosmetyki, które w swoim składzie zawierają witaminę E, mogą spowalniać proces starzenia się skóry wywołany ekspozycją na promieniowanie UV.  

Warto zwrócić uwagę również na oleje roślinne: olej z awokado, masło Shea, olej z dzikiej róży, olej z kiełków pszenicy, olej Jojoba, olej z nagietka, olej z wiesiołka, a także ekstrakty roślinne: aloes, róża, eukaliptus, algi, miłorząb, geranium, lawenda. Szukaj w kosmetykach również koenzymu Q10.

Nie możemy zapomnieć o jednym z najważniejszych sposobów odmłodzenia skóry i przywrócenia jej jędrności, elastyczności. Jest to masaż!

Masaż możemy wykonywać na oczyszczonej i ztonizowanej skórze, aby nasze palce/masażer/płytka guasha nie ocierały i nie naciągały skóry, używamy do tego ulubionego i sprawdzonego olejku/serum/masła, którego używacie, dla podbicia efektu masażu, dodatkowo ułatwia dotarcie składników odżywczych i witamin w głębsze warstwy skóry.

Masaż wykonujemy od szyi – obojczyków i kierujemy się w górę, najlepiej aby ruchy były zgodne, z przebiegiem mięśni, przebiegu naczyń krwionośnych jak i limfatycznych. Na głównej kochane moje, znajdziecie zdjęcie kierunków i miejsc, w których trzeba masować twarz. Więcej ruchów i kierunków znajdziecie na YouTube, widziałam osobiście mnóstwo filmików instruktażowych – to ułatwi Wam na pewno wykonanie tego samodzielnie w domu ( mogę Wam nagrać taki filmik instruktażowy, chcecie??) . 

Najważniejsze zasady pielęgnacji skóry dojrzałej i dojrzewającej wg. Shamanka – drogeria w NL

  • Dbaj o odpowiednie nawilżenie skóry,
  • kosmetyki do pielęgnacji skóry dojrzałej powinny: nawilżać, rozjaśniać, działać antyoksydacyjnie oraz pobudzać syntezę kolagenu i elastyny, nie bój się używać olejków!
  • nie zapominaj o tym, aby kosmetyki aplikować nie tylko na twarz, ale również na szyję i dekolt,
  • wykonuj masaż twarzy który poprawi kondycję skóry, wzmocni mięśnie twarzy, a także pomoże składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach dotrzeć w głębsze warstwy skóry,
  • chroń skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych (koniecznie nakładaj krem z filtrem).
  • palenie papierosów i picie alkoholu ma bardzo negatywny wpływ na naszą skórę.
  • pamiętajcie o zmywaniu makijażu na noc!
  • suplementujcie się od zewnątrz, dbajcie o to co jecie.
  • https://shamanka.nl/kategoria-produktu/pielegnacja-twarzy/odmladzajace/
  • https://shamanka.nl/produkt/shamanka-jadeitowy-masazer-do-twarzy-kamien-guasha-napelniony-sloneczna-energia-zestaw/

You may be also like